Phát ngán với chân giò hầm đu đủ lợi sữa, mẹ phải làm sao?

Theo quan niệm dân gian nhiều người cho rằng chân giò hầm đủ đủ là món ăn lợi sữa, giúp kích thích tuyến sữa, tốt cho bà đẻ.

Nhiều chị em cảm thấy phát ngán và áp lực khi bị gia đình ép ăn chân giò để lợi sữa, có sữa cho con bú.

Tuy nhiên, tác dụng của món ăn này như thế nào? bạn đã thực sự hiểu rõ!

Sự thật về món chân giò hầm đu đủ lợi sữa

Theo các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ:

Việc ăn chân giò có tác dụng kích thích tuyển sữa thực tế chưa có ai nghiên cứu về tác động của món ăn này với cơ chế tiết sữa của phụ nữ sau sinh.

Nhiều người cho rằng phần móng có chứa nhiều chất keo protit, đây được xem là chất có tác dụng kích thích tuyến sữa.

Tuy nhiên, thực tế không phải ai ăn cũng hiệu nghiệm.

Thực tế thì việc chúng ta ăn quá nhiều 1 loại thực phẩm nào cũng không tốt, thậm chí là phản tác dụng.

Chị em không thể phụ thuộc vào một món móng giò để tăng tiết sữa.

Phụ nữ mới sinh hệ tiêu hóa rất yếu!

Trong khi đó, chân giò nhiều chất béo càng khiến quá trình tiêu hóa khó khăn. Món ăn này còn có thể khiến người mẹ tăng cân nhanh, thậm chí béo phì.

Làm thế nào để có nhiều sữa cho con bú?

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, chị em phải tuân thủ nguyên tắc sau:

– Uống nhiều nước:

Hàng ngày mình thường uống đủ từ 2,5 – 3 lít nước và sữa. Nếu ngại uống nước lọc thì có thể uống thêm nước canh, nước lá mát, râu ngô, đỗ đậu…

– Ăn uống khoa học:

Tham khảo bài viết Phương pháp kích sữa về nhiều với 25 món ăn dân gian lợi sữa

– Ngủ giấc ngắn nhưng phải sâu giấc:

Việc ngủ đủ giấc tư 6-8 tiếng là điều không tưởng với phụ nữ sau sinh, chưa kể việc phải thức đêm thay tã, con quấy khóc.

Tuy nhiên, khi ngủ giấc ngắn nhưng phải cố gắng ngủ sâu giấc, không mộng mị, sau giấc ngủ cảm thấy tỉnh táo.

– Tích cực cho con bú mẹ:

Mẹ càng cho con bu thường xuyên thì tuyến sữa càng phát triển và sữa tiết ra càng nhiều. Nếu cữ bú bé bú không hết thì phải hút sạch sữa để kích thích nang sữa sản xuất nhiều sữa và tránh tắc tia sữa.

Giải pháp thay thế chân giò hầm đu đủ cho các mẹ sau sinh

Ngũ cốc lợi sữa An Mộc Hương do nhà mình tự làm, sử dụng và kiểm nghiệm. Hàng trăm mẹ bỉm sữa sau sinh đã tin dùng và đặt hàng sản phẩm ngũ cốc lợi sữa nhà mình.

Thành phần: Các loại hạt dinh dưỡng cao cấp như óc chó, hạt chia úc, hạt điều, hạnh nhân, yến mạch, hạt sen…các loại đậu, đỗ, gạo nếp, gạo lứt…

Quy trình: Các hạt được rửa sạch, ngâm loại độc tố trong áo vỏ, sấy khô, xay bột mịn và sử dụng.

NGŨ CỐC AN MỘC HƯƠNG CAM KẾT:

– Sữa về nhiều hơn – đặc hơn – mát hơn trong vòng 3-5 ngày
– Giúp mẹ đẹp da, đẹp dáng
– Chống táo bón sau sinh
– Tốt cho cả gia đình

ĐẾN TRANG CHI TIẾT SẢN PHẨM

Tổng kết:

Về vấn đề dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh, các chuyên gia cho rằng chúng ta cũng không cần phải tẩm bổ quá mức, các mẹ có thể ăn theo nhu cầu. Đặc biệt việc tiêu thụ quá nhiều các món từ chân giò là điều không cần thiết.

Hãy đa dạng và thay đổi các món ăn theo sở thích, sẽ giúp mẹ thoải mái tinh thần và sữa sẽ về nhiều hơn cho con yêu.