Bột ngũ cốc tăng cân đang là chủ đề nhận được sự quan tâm rất lớn của cộng đồng trong thời gian gần đây, đặc biệt là sau những đợt bùng phát của dịch Covid.
Thay vì sử dụng những loại đông y hay thuốc tăng cân, thì người dùng đang có xu hướng sử dụng những sản phẩm thuận tự nhiên, lành tính và tốt cho sức khoẻ.
Đơn giản, tiện lợi và dễ sử dụng, Chỉ cần mất khoảng 2-3 phút là bạn đã có ngay 1 ly ngũ cốc thơm ngon, bổ dưỡng.
Bạn có thể tham khảo công dụng của ngũ cốc và cách làm đơn giản ngay tại nhà để bồi bổ cơ thể và giúp cải thiện cân nặng nhanh chóng.
Danh Mục Nội Dung
Công dụng của bột ngũ cốc đối với cơ thể
Bột ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất có thể được xem như “liều thuốc bổ” ngay trong gian bếp nhà bạn.
Dưới đây là 5 công dụng hàng đầu của ngũ cốc có thể bạn chưa biết.
Giúp người gầy tăng cân
Ngũ cốc không chỉ tốt cho sức khỏe mà có thể xem như liều thuốc tăng cân tự nhiên ngay trong góc bếp nhà bạn.
Ngũ cốc chứa nhiều tinh bột có thể chuyển hóa thành glucose – thành phần quan trong giúp dự trữ mỡ trong cơ thể giúp tăng cân.
Chỉ với 3 ly ngũ cốc mỗi ngày có thể cung cấp cho bạn ~700 calo trong nỗ lực cải thiện vóc dáng.
Tăng cường hệ miễn dịch
Các nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin A có thể giúp cải thiện chức năng miễn dịch cho cơ thể.
Vitamin C có trong ngũ cốc cũng giúp các tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn và chữa lành vết thương nhanh hơn.
Giúp làm đẹp da
Như mình đã chia sẻ ở trên, trong ngũ cốc rất giàu vitamin nên có thể đáp ứng mọi nhu cầu về vitamin cho cơ thể.
Cơ thể chúng ta cần vitamin để tạo collagen – loại protein thiết yếu giúp tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da, giúp da luôn tươi tắn và căng tràn sức sống.
Bên cạnh đó, ngũ cốc còn chứa nhiều lutein và zeaxanthin giúp bảo vệ da khỏi tia tử ngoại.
Giảm nguy cơ ung thư
Ngũ cốc chứa nhiều carotenoid, hợp chất hoạt động như chất chống oxy hóa.
Một nghiên cứu cho thấy khi cơ thể có chứa nhiều carotenoid có thể làm giảm nguy cơ bị ung thư vòm họng, ung thư tuyến tụy, ung thư vú và nhiều loại ung thư khác.
Công thức làm 1 kg bột ngũ cốc tăng cân 5 loại đậu
Nguyên liệu chuẩn bị:
– 300g Gạo lứt đỏ (chọn loại đỏ đều hạt)
– 300g Đậu đen xanh lòng (loại hạt nhỏ cắn ra bên trong có màu vàng xanh mới là đỗ ta)
– 300g Đậu đỏ hạt nhỏ
– 300g Đậu xanh nguyên vỏ ( vỏ đỗ xanh rất tốt nên không nên sử dụng loại đã trượt vỏ)
– 100g Đậu tương
Cách làm:
Bước 1: Đãi sạch các loại nguyên liệu chuẩn bị phía trên
Bước 2: Rang nhỏ lửa từng loại để đảm bảo hạt chín đều, nếu rang lẫn nhau sẽ ra sản phẩm loại thì chín quá, loại lại chưa được chín, đảo đều đến khi chín thơm (rang trên chảo gang sẽ được đều và thơm hơn)
Bước 3: Dùng máy xay xay mịn, nếu nhà không có máy xay các bạn có thể mang đến nơi xay bột trẻ em cho mịn và nhanh nhất.
Bước 4: Để nguội bột và cất vào túi hoặc hộp bảo quản nơi khô
Vậy là mình đã có được 1 kg ngũ cốc thơm ngon bổ dưỡng rồi ạ (do quá trình rang, say sẽ hao hụt, nên 1,3kg nguyên liệu chỉ được 1kg bột thôi ạ)
Cách sử dụng:
Mỗi lần lấy khoảng 2-3 thìa pha với 40-60 độ C, mùa nóng có thể thêm đá uống rất ngon lại có thể giúp tăng cân, làm đẹp da.
Bột ngũ cốc tăng cân 21 loại hạt cao cấp An Mộc Hương
Công thức trên mình chia sẻ tới các bạn cách làm bột ngũ cốc từ các loại đậu truyền thống.
Tuy nhiên, để tăng cân hiệu quả thì nên kết hợp làm thêm cùng các loại hạt dinh dưỡng cao cấp như óc chó, hạnh nhân, mắc ca, điều…Để nâng cao giá trị dinh dưỡng khi sử dụng.
Ngoài đậu đỗ truyền thống, ngũ cốc An Mộc Hương còn kết hợp các loại hạt nhập khẩu cao cấp
Bột ngũ cốc An Mộc Hương được làm từ 21 loại hạt cao cấp, cơ sở đủ điều kiện an toàn vệ sinh thực phẩm.
Sản phẩm đã được kiểm nghiệm, đăng ký công bố lưu hành trên toàn quốc.
Kết quả kiểm nghiệm thành phần dinh dưỡng trong ngũ cốc An Mộc Hương
Anh chị và các bạn có nhu cầu đặt mua có thể truy cập trực tiếp vào link bán hàng Shopee bên dưới để đặt hàng và nhận ưu đãi ạ.
ĐẶT HÀNG SHOPEE VÀ NHẬN ƯU ĐÃI
Hoặc anh chị và các bạn truy cập vào bài viết này để tìm hiểu thêm thông tin sản phẩm ạ.
Lời kết
Bột ngũ cốc là sản phẩm thuần tự nhiên, lành tính và tốt cho cơ thể.
Chúng sở hữu nhiều vitamin, khoáng chất và năng lượng tốt cho cơ thể, hỗ trợ quá trình tăng cân hiệu quả.
Chỉ với 1 vài bước đơn giản, chúng ta có thể tự làm cho mình mẻ ngũ cốc bổ dưỡng ngay tại nhà.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào cần tư vấn, các bạn hãy để lại bình luận phía dưới bài viết này để được mình hỗ trợ nhé!
Chúc các bạn sức khoẻ và thành công!
ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN