Ngũ cốc tăng cân cho mẹ sau sinh: Phương pháp gọi sữa về sớm an toàn

Thời gian gần đây, từ khoá ngũ cốc tăng cân cho mẹ sau sinh được tìm kiếm rất nhiều.

Nhiều mẹ sau sinh coi đây là một phương pháp gọi sữa về sớm hiệu quả và an toàn nhất.

Vậy thực tế, ngũ cốc tăng cân có hiệu quả tốt cho phụ nữ sau sinh không?

Cách sử dụng như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất, giúp kích sữa, gọi sữa về nhiều cho con bú.

Hãy cùng mình tham khảo những thông tin được chia sẻ trong bài viết này các mẹ nhé!

Sau sinh có nên uống ngũ cốc tăng cân không?

Ngũ cốc là thực phẩm được rất nhiều bà mẹ tin dùng để “gọi sữa”, kích thích sự hoạt động của các tuyến sữa, giúp mẹ sau sinh nhiều sữa hơn, đồng thời nâng cao được chất lượng sữa mẹ.

Bởi vậy, những mẹ sau sinh muốn sữa về sớm, hoặc gặp tình trạng thiếu sữa, ít sữa, mất sữa thì đều có thể sử dụng ngũ cốc.

Xem ngay: Kinh nghiệm sử dụng ngũ cốc của mình từ khi mang bầu cho tới sau sinh tại bài viết này.

Ngũ cốc được làm từ các loại hạt dinh dưỡng tự nhiên nên rất tốt cho sức khoẻ.

Đặc biệt những mẹ sắp sinh, trong 1-2 tháng cuối thai kỳ nên bổ sung bột ngũ cốc tăng cân vào thực đơn hàng ngày.

Nhằm kích thích sự hoạt động mạnh của các tuyến sữa thông qua việc việc bổ sung các chất dinh dưỡng, vitamin thiết yếu từ các loại đậu có trong bột ngũ cốc.

Bản thân mình thường xuyên sử dụng ngũ cốc trong suốt giai đoạn mang bầu cho tới sau sinh.

Điều này giúp mình sau khi sinh mổ đã có sữa sớm cho bé Tom bú và thường xuyên phải vắt bớt cho đỡ cức.

Lưu ý khi sử dụng bột ngũ cốc tăng cân sau sinh

Mặc dù sở hữu nhiều tác dụng tuyệt vời cho các mẹ sau sinh, nhưng để sử dụng đúng và hấp thụ được hết thành phần dinh dưỡng của ngũ cốc thì các mẹ cần lưu ý những điều sau:

– Sử dụng nước đun sôi để nguội tầm 45-50 độ để pha ngũ cốc.
Không nên dùng nước quá nóng, hoặc nước quá lạnh pha ngũ cốc sẽ làm mất dinh dưỡng hoặc không phát huy tối đa được hiệu quả.

– Các mẹ có thể uống kèm cùng sữa đặc hoặc thêm ít đường để giúp tăng thêm hương vị cho ly ngũ cốc, cũng như giúp kích thích sữa mẹ về dồi dào.

– Có thể sử dụng ngũ cốc vào bữa phụ, hoặc sau ăn, tránh dùng quá nhiều sẽ gây cảm giác no lâu, dẫn đến chán ăn và hạn chế khả năng hấp thu các vi chất dinh dưỡng khác.

– Bảo quản bột ngũ cốc nên để trong phòng thoáng mát, không ẩm mốc. Khi bột ngũ cốc có hiện tượng mốc, mùi chua, vón cục thì cần bỏ đi.

Tổng Kết:

Ngũ cốc cho mẹ sau sinh với các thành phần tự nhiên rất tốt cho sức khoẻ.

Đây chắc chắn là sự lựa chọn tuyệt vời của mẹ giúp đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng nuôi con vừa kiểm soát được cân nặng cho mẹ sau sinh.