Sữa từ hạt luôn là một trong những loại sữa được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị, đặc biệt là sữa óc chó. Không chỉ thơm ngon mà sữa óc chó còn rất có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu.
Cùng Vinaeva.com tìm hiểu kỹ hơn các công dụng của sữa óc chó trong bài viết sau đây.
Danh Mục Nội Dung
Nguồn dinh dưỡng trong sữa óc chó
Ai cũng biết sữa óc chó chứa hàm lượng dinh dưỡng toàn diện, vừa có thể giúp tăng cường sức khỏe nhưng lại giúp giảm cân hiệu quả với người béo phì hay tiểu đường.
Điều này do hạt óc chó đặc biệt chứa hàm lượng chất béo cực cao, nhưng lại là chất béo không no và tốt cho sức khỏe như Omega 3, viamin E hay axit folic…
Theo các nghiên cứu khoa học, ăn và sử dụng các loại sữa hạt thường xuyên sẽ giúp trẻ nhỏ phát triển trí não tốt hơn, phòng chống ung thư và tiểu đường hiệu quả cho người lớn tuổi.
Hiện nay, các mẹ bầu đang tích cực dùng sữa óc chó tự nấu hoặc chọn các loại sữa trên thị trường như sữa TH óc chó trong suốt thai kỳ và sau đó cho vào chế độ ăn dặm của bé để bé phát triển tốt nhất.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu nên sử dụng sữa óc chó như một bữa ăn phụ hoặc bữa ăn xế, vừa đảm bảo cung cấp đủ calo cho mẹ và bé vừa không lo tăng cân quá nhiều khi mang thai.
Đặc biệt hơn cả, những chất dinh dưỡng từ sữa óc chó giúp các mẹ đang mai thai hàng ngày không cần ăn quá nhiều nhưng vẫn đầy đủ dưỡng chất cần thiết.
Sữa óc chó Hàn Quốc đang rất phổ biến trên thị trường hiện nay
Tác dụng của sữa óc chó với sức khỏe mẹ bầu
Trước tiên phải kể đến công dụng của sữa, bản chất của sữa óc chó là sữa nên chúng là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và bé.
Trong sữa có nhiều vi lượng, khoáng chất và các axit amin tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó kết hợp với óc chó còn mang đến tác dụng tuyệt vời hơn cả.
Sữa óc chó được nghiên cứu có nhiều axit folic. Đây là loại axit vô cùng quan trọng đối với phụ nữ đang trong những tháng đầu của thai kỳ.
Chúng giúp cho sự hình thành các tế bào và hạn chế tối đa tình trạng dị tật ở thai nhi. Nhất là dị tật ống thần kinh.
Hơn thế nữa, sữa óc chó còn có tác dụng ngăn ngừa các bệnh liên quan đến phụ khoa, giúp cơ thể nhuận tràng và phòng chống ung thư.
Các bạn có thể tham khảo chi tiết bài viết: Tác dụng của quả óc chó đối với sức khoẻ
Sữa óc chó là loại sữa dinh dưỡng và được chứng minh là có lợi cho thai nhi và giúp cho mẹ ngủ ngon hơn trong giai đoạn mang thai
Khi mang thai, các mẹ nên uống sữa óc cho thế nào cho đúng?
Sữa óc chó thơm ngon, ngọt bùi nên phù hợp với đa số người sử dụng, tuy nhiên, không phải vì thế mà vội vàng sử dụng sữa óc chó cho bà bầu. Các bạn nên lưu ý một số điểm như sau:
Bà bầu nên làm quen từ từ với các loại thực phẩm dinh dưỡng. Không ép bà bầu uống một lần hết ngay, hãy chia nhỏ để cơ thể thích nghi dần với thực phẩm mới.
Ngoài sữa óc chó, bà bầu cũng có thể bổ sung nhiều loại sữa khác, quan trọng là phù hợp với khẩu vị của mỗi người.
Kết hợp nhiều loại sữa hay thực phẩm dinh dưỡng để bổ sung nhiều dưỡng chất tối ưu cho sức khỏe của bà bầu và sự phát triển của thai nhi.
Các mẹ đang mang thai uống sữa tươi, sữa bầu hay sữa óc chó vẫn cần bổ sung thêm các sản phẩm như thịt, cá, rau xanh, hoa quả… để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.
Trong quá trình sử dụng, nếu thấy không hợp khẩu vị, bà bầu hoàn toàn có thể thay đổi dinh dưỡng sang các sản phẩm sữa tươi hay sữa bầu khác.
Công dụng tuyệt vời của hạt óc chó đối với sức khỏe
Có lẽ nhiều người biết đến hạt óc chó như loại hạt chứa nguồn dưỡng chất vượt trội, có thể nói là hàng đầu trong các loại hạt.
Có thể kể đến lượng omega-3 không loại hạt nào sánh bằng về khả năng giúp phát triển trí tuệ của bé.
Ngoài ra, hạt óc chó còn chứa nhiều chất béo lành tính, vitamin B6, B7, chất xơ, khoáng chất… có thể giúp ổn định đường huyết; bảo vệ hệ tim mạch và hệ tuần hoàn luôn khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả.
Đối với nhiều chị em phụ nữ, hạt óc chó còn chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp bổ sung collagen cho da, cân bằng hoóc môn trong cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa da giúp làm đẹp từ trong ra ngoài.
Hạt óc chó còn là thực phẩm thường thấy trong chế độ giảm cân của nhiều người nữa đấy.
ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN