Ngũ cốc dinh dưỡng và 8 tác dụng tuyệt vời có thể bạn chưa biết

Nhắc đến ngũ cốc dinh dưỡng, chúng ta thường nghĩ ngay đến một loại thức uống bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, có thể bổ sung vào mỗi bữa sáng và thay cho một cốc sữa ấm buổi tối.

Ngũ cốc dinh dưỡng có vị béo ngọt, hương thơm tự nhiên nên thường được lòng tất cả mọi người, từ người lớn tuổi đến trẻ nhỏ.

Thế nhưng, bên cạnh công dụng mà chúng ta tưởng chừng như là quá rõ.

Thì loại thức uống này còn có thể mang đến những tác dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp và bồi bổ sức khỏe mà chúng ta không hề hay biết.

Vậy thì, hãy cùng mình tìm hiểu ngay 8 tác dụng tuyệt vời của ngũ cốc dinh dưỡng từ bài viết dưới đây nhé!

8 tác dụng tuyệt vời từ ngũ cốc dinh dưỡng

Ngũ cốc giúp cung cấp năng lượng

Ngũ cốc rất giàu hàm lượng carbohydrate phức tạp, đồng nghĩa với việc có thể cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động.

Nếu chúng ta thường xuyên uống ngũ cốc vào mỗi sáng, cơ thể sẽ tràn trề năng lượng cho cả ngày làm việc hiệu quả và đầy sức sống.

Hỗ trợ giảm cân nhờ ngũ cốc ít calo

Bột ngũ cốc có thể giúp tăng cân và cũng có thể hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân, thậm chí là giảm cân hiệu quả hơn.

Nguyên nhân là bởi, ngũ cốc là nhóm thực phẩm rất ít chất béo và calo, vì thế khi ăn, chúng ta sẽ cảm thấy no lâu nên không cần ăn nhiều hoặc ăn vặt mà vẫn đủ năng lượng để làm việc cả ngà dài.

Bạn nên dành chút thời gian tham khảo bài viết về tác dụng của bột ngũ cốc giảm cân đã được mình chia sẻ trước đây.

Ngũ cốc giàu các chất xơ, protein và ít béo

Ngũ cốc dinh dưỡng nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt, đặc biệt tốt cho việc giảm cholesterol xấu. Với người tập thế hình, ngũ cốc còn giúp kích thích cơ bắp lớn mạnh do Protein có trong thành phần chuyển ra thành amino axit.

Tốt cho tim mạch nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa

Các nghiên cứu khoa học nhận định, bột ngũ cốc rất tốt cho tim mạch nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, điển hình là Avenantramides tương trợ chống lại một vài gốc tự do từ LDL Cholesterol, giúp giảm bớt bệnh hệ tim mạch.

Ổn định đường huyết và giảm tiểu đường khi dùng ngũ cốc

Nhờ có chứa hàm lượng đường ít cùng chất xơ dồi dào, ngũ cốc rất thích hợp với người bệnh tiểu đường. Hàm lượng chất xơ và carbon hydrat sẽ làm chậm lại sự chuyển hóa đường.

Thêm vào đó, magie còn phát huy tác dụng giúp cơ thể sử dụng đường và bài tiết insulin đúng cách.

Tăng cường khả năng miễn nhiễm

Beta-Glucan có trong ngũ cốc sẽ tương trợ năng lực chuyển động của bạch cầu thời gian nhanh tới vùng truyền nhiễm. Qua đó giúp cơ thể chúng ta tiêu diệt vi khuẩn nhanh hơn và hiệu quả hơn.

Có lợi cho cả mẹ và bé

Mẹ bầu hay sau sinh, trẻ em, người lớn tuổi…hay bất kỳ ai đều có thể dùng ngũ cốc dinh dưỡng, nhưng chúng đặc biệt tốt cho mẹ và bé.

Đó là nhờ bột có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu vitamin nhóm B, rất có lợi cho quá trình sản sinh năng lượng.

Nhờ vậy mà mẹ sẽ bớt mệt mỏi trong giai đoạn mang thai, đồng thời bổ sung được tối đa nguồn dưỡng chất.

Bên cạnh đó, có không ít mẹ bầu bị thay đổi khẩu vị, do đó uống ngũ cốc là giải pháp nhanh gọn và dễ cung cấp chất dinh dưỡng nhất vào người.

Hàm lượng lớn sắt và axit folic trong ngũ cốc cũng rất có lợi, giúp tái tạo hồng cầu và giảm khả năng dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

Xem thêm:
>> Bột ngũ cốc cho bà bầu: Phép màu giúp con yêu phát triển khỏe mạnh
>> Bột ngũ cốc cho bé 1-2 tuổi tăng cân, phát triển toàn diện

Ngon, dễ uống và dễ kết hợp

Ngũ cốc dinh dưỡng có hương vị nhẹ nhàng, thơm ngon và dễ uống.

Cũng rất dễ kết hợp với những loại thực phẩm khác như salad, nước trái cây, bánh ngọt…mang đến sự đa dạng và mới lạ trong từng bữa ăn.

Điều này sẽ giúp chúng ta có nhiều chọn lựa hơn trong từng khẩu phần ăn mà vẫn đảm bảo tối đa hàm lượng dinh dưỡng hấp thu mỗi ngày.

Ngũ cốc dinh dưỡng An Mộc Hương 21 loại hạt cao cấp

Từ những 8 điều tuyệt vời trên, có lẽ chúng ta nên bổ sung ngay ngũ cốc dinh dưỡng vào thực đơn hàng ngày cho gia đình.

Ngũ cốc dinh dưỡng An Mộc Hương thơm ngon, hương vị đậm đà và tiện lợi có thể sử dụng mọi lúc, mọi nơi.

Sản phẩm do chính tay mình làm, kiểm nghiệm và sử dụng.

Đặc biệt, ngũ cốc có chứa hàm lượng lớn Canxi – một khoáng chất rất cần thiết cho xương và răng phát triển khỏe mạnh, là nhu cầu thiết yếu để duy trì sự dẻo dai cho người lớn tuổi và sự phát triển không ngừng của trẻ nhỏ.

Chỉ cần cho 2-3 thìa ngũ cốc cùng với 200 ml nước nóng và khuấy đều rồi thưởng thức mỗi ngày.

Chúng ta sẽ có thể cảm nhận rõ ràng những lợi ích tuyệt vời mà ngũ cốc dinh dưỡng mang tới.

Chúc các bạn thành công!