Sữa mẹ ít dần phải làm sao để nhiều và đặc hơn?

Nhiều mẹ vốn ít sữa từ khi sinh, không đủ sữa cho con bú

Nhiều mẹ sau 2-3 tháng sữa cạn dần, nhìn con không đủ sữa mẹ mà thương

Mẹ đã thử đủ mọi cách để kích sữa, lợi sữa mà không ăn thua gì, khiến mẹ vô cùng căng thẳng và mệt mỏi.

Mẹ có biết, muốn chữa bệnh thì cần phải bắt được bệnh, biết được ngọn nguồn nguyên nhân thì mới giải quyết được vấn đề.

Bài viết này chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu những nguyên nhân khiến sữa mẹ ít dần và làm cách nào để có nhiều sữa trở lại cho con bú.

Những nguyên nhân chính khiến sữa mẹ ít dần

Tinh thần mẹ bị căng thẳng, không thoải mái

Có đến 90% phụ nữ sau sinh cảm thấy bị căng thẳng, áp lực. Điều này diễn ra trong thời gian dài vô hình chung sẽ ảnh hưởng đến 2 hormone là Prolacin và Oxytocin.

Đây là 2 hormone chính trong việc giúp sản xuất sữa mẹ cho con bú.

Bởi vậy, khi chúng bị mất cân bằng, suy giảm thì sẽ dẫn đến tình trạng mẹ ít sữa, thậm chí là mất sữa hoàn toàn.

Do đó, sau sinh mẹ cần cố gắng giữ cho mình 1 tinh thần thực sự thoải mái, không nên lo lắng suy nghĩ quá nhiều.

Ăn phải thực phẩm gây mất sữa

Bên cạnh những thực phẩm lợi sữa thì có rất nhiều món ăn mà mẹ sau sinh phải kiêng them để không khiến cho sữa mẹ bị ảnh hưởng.

Một số loại thực phẩm mẹ không nên ăn phải kể đến như: Măng, lá lốt, cafe, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ…

Vì vậy mẹ cũng cần tìm hiểu thật kỹ trước khi ăn uống các món ăn lạ sau sinh để tránh bị mất sữa nhé.

Các bệnh lý mà mẹ có thể mắc phải

Bệnh liên quan đến tuyến vú

Một số mẹ bị áp xe vú, viêm nhiễm tuyến vú sau sinh…lâu ngày điều trị không dứt điểm có thể dẫn đến tình trạng tắc sữa, mất sữa.

Ngoài ra, nếu mẹ đã từng phẫu thuật ngực cũng có thể ảnh hưởng đến sự điều tiết sữa của mẹ.

Rối loạn nội tiết, thiếu máu sau sinh

Cơ thể phụ nữ sau sinh thay đổi rất nhiều, đặc biệt là vấn đề nội tiết tố, điều này cũng trực tiếp ảnh hưởng đến các hormone tiết ra sữa của mẹ.

Nhiều mẹ sau sinh cũng bị tình trạng thiếu máu khiến cho mẹ mệt mỏi, làm quá trình tiết ra sữa chậm lại.

Con bú ít, mỗi cữ bú thường cách nhau quá lâu

Với trẻ sơ sinh thì việc bú ít, lắt nhắt là chuyện bình thường bởi dạ dày của con còn nhỏ và lúc này bé bú nhiều sẽ kích thích tuyến sữa tiết ra nhiều hơn

Tuy nhiên, khi bé tầm trên 3 tháng tuổi, mỗi cữ bú của bé cách nhau lâu hơn khiến cơ thể mẹ không nhận được tín hiệu phải sản xuất thêm sữa cho con bú.

Bên cạnh đó việc cho con tiếp xúc với sữa công thức sớm cũng là một trong những lý do khiến bé bú lắt nhắt, không thích sữa mẹ nữa nên việc mút sữa mẹ hời hợt, sự điều tiết sữa mẹ cũng ít dần đi qua mỗi ngày.

Sữa mẹ ít dần phải làm sao để nhiều và đặc hơn?

Thời gian cho con bú

Lời khuyên cho mẹ là ngay từ lúc sinh, mẹ nên cho con bú càng sớm càng tốt trong vòng vài giờ đầu sau khi sinh. Điều này, giúp bé có chất dinh dưỡng từ sữa non của mẹ đồng thời việc cho con bú còn kích thích sự điều tiết sữa.

Mẹ nên cho con bú bất cứ khi nào có thể và nên cho con bú cạn cả bầu vú. Việc này giúp kích thích sản xuất sữa nhiều hơn.

Chế độ dinh dưỡng

Mẹ nên đảm bảo 1 chế độ dinh dưỡng đầy đủ sau sinh. Cũng không cần thiết phải nhồi nhét quá nhiều các loại thực phẩm bổ dưỡng, mẹ cũng nên kết hợp với rau xanh hoa quả tươi sẽ giúp mẹ có lượng sữa dồi dào và thơm ngon.

Mẹ nên ăn thêm bữa ăn phụ giúp lợi sữa sau sinh, uống nhiều nước ấm và sữa nóng hàng ngày để việc điều tiết sữa trở nên tốt hơn.

Xem thêm: Phương pháp kích sữa về nhiều với 25 món ăn dân gian lợi sữa

Cách cho con bú phải chuẩn

Cho con bú là bản năng của mỗi người mẹ, tuy nhiên không phải ai cũng biết cho con bú đúng cách.

Việc mẹ cho con bú không đúng cách cũng là 1 trong những yếu tố khiến sữa không được tiết ra và ứ đọng bên trong ngực. Từ đó dẫn đến việc điều tiết sữa ít và dần dần mất đi.

Tư thế cho con bú đúng cách mẹ cần biết

Không nên lạm dụng bình sữa

Việc cho con ăn thêm sữa công thức hoặc bú bình thì sẽ khiến mỗi cữ bú của bé cách nhau xa hơn, lâu dần sẽ hạn chế kích thích tiết sữa mẹ, làm sữa mẹ ít dần.

Không làm việc quá sức

Mẹ cần được nghỉ ngơi, thư giãn sau sinh, không nên dồn ép công việc chăm con một mình sẽ khiến cho mẹ ngủ không đủ giấc, căng thẳng, lo lắng làm cho việc tiết sữa bị ảnh hưởng.

Chính vì vậy, mẹ nên nhờ đến sự giúp đỡ của người thân hoặc có điều kiện thì thuê người phụ việc, đặc biệt là trong thời gian mới sinh.

Sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa An Mộc Hương

Cảm nhận được sự thiêng liêng, sứ mệnh của một người mẹ và sự quan trọng của nguồn sữa mẹ đối với con yêu nên mình đã tạo nên sản phẩm Ngũ cốc lợi sữa từ 21 loại hạt cao cấp An Mộc Hương do chính mình đã sử dụng, đã kiểm nghiệm và kết quả thì các mẹ thấy đó, thực sự rất là tuyệt vời.

Ngũ cốc lợi sữa An Mộc Hương hoàn toàn được chế biến từ các loại hạt thành phần 100% từ thiên nhiên không chất bảo quản, không tác dụng phụ, không kích ứng, vị thơm mát rất dễ uống.

Tổng Kết

Để sữa mẹ nhiều, đặc và thơm hơn, bên cạnh bổ sung các món ăn dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày thì các bạn cũng cần có được 1 chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để cơ thể khỏe mạnh.

Chỉ có như vậy, mới có được nhiều sữa cho con.

Hãy là một bà mẹ thông thái – Hãy nuôi con bằng sữa mẹ